Técnicas de estudio (I) _ LA PLANIFICACIÓN

Buenas tardes opocompis!!

En esta entrada (y las sucesivas) voy a compartir con vosotros lo que me han enseñado en unas sesiones sobre técnicas de estudio que hemos tenido en mi academia, espero que os sirvan de ayuda. Hoy vamos a empezar por LA PLANIFICACIÓN:

Lo primero que debemos hacer para poder conseguir nuestros objetivos es quitarnos de la cabeza frases como "tanto por hacer...y tan poco tiempo", "No me llegan las horas del día...ojalá tuviera mas tiempo" o "Cada vez tengo menos tiempo para hacer más cosas".

Tenemos que dejar de quejarnos (que es tiempo perdido jeje) y convencernos a nosotros mismos, que SI SE PUEDE! Y que organizándonos bien, nos dará tiempo a todo y más!


Una buena planificación debe empezar por ser REALISTA, si no, no podrás cumplirla y vendrán los bajones. También debe ser FLEXIBLE, porque es inevitable que aveces surjan acontecimientos imprevistos. Debe ser REVISABLE, por demasiado ambicioso, porque cambia la situación, porque cambian las fechas de examen... Y como no, PERSONALIZADA, ya que ni todos disponemos del mismo número de horas diarias para el estudio, ni tenemos la misma capacidad de aprendizaje - en este punto aveces pecamos buscando ayudas por Internet y guiándonos de las planificaciones que hacen otros...en serio, cada persona es un mundo y por lo tanto cada planificación también debe serlo -. Os recomiendo que sea ESCRITA, para que comprometa más, para que no se te olvide, y sobre todo para que puedas confirmar si lo vas cumpliendo. Y por ultimo, ha de ser EQUILIBRADA, en un doble sentido: en el reparto del tiempo por materias y en la relación entre estudio y repaso,  recordad que es importante que dejamos un tiempo para hacer un pequeño repaso al final del día.

Tablas como esta pueden ayudaros a organizaros un poco, pero todo horario, agenda, planificador...es bienvenido a nuestros opozulos! En Internet podéis encontrar un montón, gratuitas y monísimas!


Otra cosa importante en nuestra rutina estudiantil es el LUGAR DE ESTUDIO.

Seamos realistas poca gente tiene un estudio de ensueño grande, con luz natural, sin ruidos... o al menos yo no lo tengo. Así que dejémonos de pensar que por no tener un estudio de catálogo vamos a estudiar peor... el lugar de estudio (de la vida real) debe tener estas características:

• Fijo: el lugar de estudio ha de ser siempre el mismo y. a ser posible, dedicado exclusivamente a estudiar. El estudiar cada día en un lugar diferente hace que disminuya el rendimiento, puesto que favorece las distracciones, retarda la concentración e impide un verdadero hábito (necesidad inconsciente) de estudio.
• Individual.
• Ordenado: un orden propio que permita localizar con facilidad y de forma inmediata cualquier elemento que podamos necesitar (libros, apuntes, ejercicios, etc.).
• Pon a tu alcance todo lo que vayas a necesitar durante la sesión de estudio antes de sentarte; coloca sobre la mesa sólo el material que vas a utilizar, no todos los libros, apuntes...

Por supuesto debemos alejar de nosotros a los "ladrones del tiempo", ¿Qué quienes son estos? Pues las interrupciones, la improvisación, la televisión, el móvil, Internet... y otros muchos! En mi IG ya os he hablado alguna vez de la APP "Forest" a mi me va muy bien para no pecar con el móvil, te marcas el tiempo y se empieza a plantar un arbolillo, que en cuanto usas el móvil muere (y da mucha penita) y si pasa el tiempo marcado el arbolillo pasará a formar de tu bosque particular. Te ayuda a controlar tiempos y al final del día verás como mola tener un bosque bien bonito jaja

Y para terminar, no olvidéis que para UN APRENDIZAJE OPTIMO debemos:

• Dormir lo suficiente.
• Comer adecuadamente (dieta rica en frutas y verduras).
• Estar en buena forma física.
• Libre de estrés.
• Correcta postura delante del libro o la mesa de estudio.
• Adecuados intervalos de estudio, para darles a tu cuerpo y mente los descansos necesarios.
• Creer que sí puedes hacerlo (conseguir tu objetivo) y querer hacerlo (cumplir tu objetivo).

Un abrazo enorme y muchísimo ánimo opocompis!!